Anda Merasa Tidak Pede Dengan Perut Buncit, Kenali Jenis Buncit Dan Solusinya

Obesitas kini menjadi masalah kesehatan yang cukup serius didunia. Bukan hanya di indonesia, obsitas juga banyak dialami oleh sebagian penduduk di dunia. Pada tahun 2014 saja, jumlah orang di dunia yang mengalami kelebihan berat badan diperkirakan meningkat sebanyak 65 %. Sahabat, tahukah anda ternyata jenis obesitas itu bermacam-macam, berbeda jenis maka berbeda pula cara mengatasinya. Nah, hari ini saya mendapatkan sebuah pencerahan bagi anda yang mengalami obesitas atau yang kelebihan berat badan. Berikut ada enam jenis obesitas yang bisa menyerang tubuh manusia? Para ilmuwan telah mengidentifikasi jenis-jenis obesitas berdasarkan faktor penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya. Berikut penjelasannya, seperti dikutip healthfoodteam.com.

1. Obesitas makanan: Jenis obesitas ini didapat dari asupan makanan dan air yang berlebihan. Biasanya, penderita obesitas tipe ini akan mengalami penimbunan lemak di bagian tubuh atas yang menyebabkan perut buncit. Untuk solusinya adalah anda harus mengurangi asupan jumlah makanan, gula, dan berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
   
2. Obesitas kecemasan: Penyebab utama untuk jenis obesitas ini adalah kecemasan dan stres. Solusi untuk jenis obesitas tipe ini adalah mengontrol kegiatan fisik untuk mengelola kecemasan dan mengurangi stres. Obesitas tipe ini umum dialami oleh wanita, terutama selama masa remaja, menopause, masa pra menstruation atau saat mengalami ketidakseimbangan hormon. Biasanya, penderita obesitas jenis ini akan mengalami penimbunan lemak di bagian pinggul dan paha. Cara terbaik untuk menanganinya adalah menghindari duduk dengan waktu yang lama, olahraga secara teratur, dan menghindari merokok.
3. Obesitas aterogenik metabolic: Obesitas tipe ini ditandai dengan perut yang sangat besar. Hal itu diakibatkan karena seluruh lemak tubuh terakumulasi dalam perut yang dapat menyebabkan masalah pernapasan. 
4. Obesitas kurang gerak: Ini adalah jenis obesitas yang umum dialami pada mereka yang minim gerak atau malas. Solusinya, lakukanlah beberapa jenis olahraga ringan dan perhatikan asupan makanan Anda untuk mengembalikan bentuk tubuh sempurna.
5. Obesitas vena: Masalah kegemukan ini sering terjadi karena sirkulasi vena. Umumnya, masalah tersebut dialami oleh wanita selama kehamilan. Sebagai solusinya adalah melakukan banyak olahraga, misal, berjalan kaki atau naik tangga.

Baca Juga